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怎样判定缺少哪些维生素?

2003-09-15 760 报道:佛教天地

  缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退心情烦躁及失眠。
  缺维生素B(1):对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛。
  缺维生素B(2):嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应。
  缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落。
  缺维生素B(6):舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥。
  缺少维生素B(12):行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。
  缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重。
  如果发现有上述现象,尤其是中老年人最好请教一下医生,不要自作主张乱服维生素。
  剂量不准的维生素,对身体反而有害。
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