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疾病自我觉察-病征三步曲

2003-04-12 790 报道:佛教天地
  健康为生命之泉源,因为有了健康,方能开创一切。假设以数字表示。健康为「1」,其他如学业、事业、生活、财富、艺术等均为「0」,如果徒然拥有许多「0」,却没有「1」,则一切皆是枉然。又所谓健康,不仅代表身体(Body)层面,更应拓展至心理(Mind)及灵性(Spirits)更高境界,如何能令这三个层次,整体调和,深信必为廿一世纪医学及全人类共同奋斗的目标。
  后学在从事医疗工作十多年后,深感何以在人类愈趋文明进步后,唯一赖以生存之地球生态环境,却愈趋破坏?何以医学科技日新月异,人类的病痛却有增无减?每见各地,街道医院林立,门庭若市,大型医院,纷纷设置,生病的人竟如此多。为政者、习医者、患病者,皆应好好正视健康维护之重要性。除了不断增添医疗设备外,如何妥善从教育下手,改善生活环境,杜绝不当饮食习惯,树立正确的健康观念,从根本上下药,不要稍一有病,即求速效,必用打针吃药来应付。健康之维护,建立在个人的认知,所谓「上医治未病」,「防患于未然」,换言之,即是「预防胜于治疗」。预防最为重要且为根本,但却不是口号,应当落实到人人身上。我们切莫因为全民保险而有恃无恐,因为一旦身体有了疾病,就是挥不去的阴影,人生的价值已失去了泰半。试观十大死因,癌症、脑中风、心脏血管疾病、糖尿病、贤脏病、‥‥‥吾人稍不加留意,就很容易步入这种陷阱中。幸运者或仅罹患一种,不幸者同时罹患数种,岂不令人痛心。因此健康端赖自救自济,此乃最根本最有效最保险的方法。诚愿藉着这片小园地,提供自己浅陋的看法,令有缘的朋友,咸能拾回自己的健康。

先从最初步身体(body)健康探讨起:
  如果要认识健康,从生物物理学观点而谈,健康乃是个体处于高能量(阶)状态,疾病为能量下降之表现,随疾病之轻重,整体能量随之骤减,当完全失去生命能量,就表示死亡来临。换个角度从生物化学而论,健康代表平衡(Balance),包括酸碱平衡,气血调和,阴阳协调,各种系统均能相互调节,发挥互助互制之功能。反之,不健康乃生物体从最初轻微之征候,逐渐发展成定型的疾病,或所谓慢性,退化性,无法恢复,无法痊愈;或快速进展成恶性癌病变,或急性危症等,乃至于死亡。显而易见,健康的最高目标就是均衡且个体能处于高能量状态。达成这目标的方法,虽然见人见智,然其共同点,首为确认-「病从口入」这个事实,说明适当摄食的重要。西方古医哲希伯克拉底有句名言:「食物是最好的医药」。合乎健康的饮食,摄取了是最好的妙药,不合健康的食物摄取了是最毒的毒药。有许多证据显示,人类头号大敌:癌症,其致癌因素,百分之七十~八十,源自不当的食物。现在到处可见到为自己权益受损自救的抗争,却不见为我们身体健康之权益,争取最适当,最干净的食物,饮水及空气,只是醉生梦死地把现代多数有毒的食物,一口一口送入我们身体内。
  很多人不关心自己的健康,也不认为有预防之必要。直到病倒入院,亲眼见到、亲耳听到、亲身体验,疾病侵蚀自己身心的苦楚,才反复地想,何以如此?怎么会得这种病呢?因此吾辈若能自觉自察自测,了解疾病之形成,绝非无中生有,必有其蛛丝马迹才是。事实上,多数疾病发展有三个阶段,其最初根源来自「不平衡」,其次为毒素之累积及不正常分泌,最后为真实疾病之形成。

自己的身体就是医生-预防自测法
  几乎所有疾病的根源来自「不平衡」,因此吾人自我检视极为重要且容易。当我们如果还年轻,身体的一点不平衡现象,可以很快平复,又归于健康。但如果失衡现象较严重,则这些不平衡现象会持续出现,或反覆发生,犹如身体的警报(红灯系统),此乃身体自我保卫的装置,此刻我们依旧忽略,或未加以觉察,或只是症状治疗,用一些止痛药、消炎药、肠胃药,无疑是消极的关闭身体警报系统,就像发生火灾,警铃已响,不采取救火措施,而只是把警铃关掉,只求不想听到铃响声,如此时日一久,定酿成大灾变。由此阐述,吾人必然可以深刻体验到,认识「不平衡指标」的重要性,认识而熟悉它们,则是掌握自我的身体,自我预防,自我调理。
  第一步阶段-不平衡之指标(警报系统)
  中度疲倦感。
  精神紧张,健忘,头脑不清楚,无法自我放松。
  头痛,肌肉紧张,局部麻木,抽痛,挛缩。
  食量突然增加,肠胃消化不良,特别喜饮甜食、高钠。
  全身或局部发痒。
  有时咳嗽或打啧嚏。
  自感往来潮热,潮红或畏寒。
  易出意外状况,不安感,挫折感,心情郁闷。
  体重不正常增加。
  第一阶段不平衡现象的警讯显示–身体脂肪、甜食、盐分摄取太多,纤维质摄取不足,只要在饮食上妥善调整,即可恢复平衡。如果听任这些不平衡现象,依旧摄取不当饮食,身体必然要格外卖力去清除过多的毒素、压力、废物,其管道如经由小便排尿,大肠蠕道排便,粘膜分泌粘液,汗腺排汗,打喷嚏流鼻水,咳嗽,流泪,阴道分泌物,欢笑,说话,运动,作梦,等等排泄疏解方式,以期达成其平衡。这些负责排泄的器官,如果负担过度,则功能开始减弱,肠道不通畅而便秘或腹泻,血管硬化狭窄,鼻粘膜鼻窦充血,汗腺阻塞而发痒或起疹,情绪不安不稳,易动怒,失眠等等,最后全体免疫系统失调,而进入第二阶段。
  进入第二阶段,表示第一阶段「不平衡」的警告,常被忽略而造成。实质上,脂肪、粘液毒素、压力,逐渐在身体内在堆积,进而导致器官功能障碍,而易造成疾病。人体本能地会寻找新的平衡法,以期把过多地分泌物排除。如过敏性鼻炎不断打喷嚏,流鼻水,油脂性皮肤,身体有异味体臭,皮肤疹块,红斑,发烧,腹泻,白带,情绪不稳而发作,便秘,血压偏高,慢性头痛,背痛等。
从第二阶段要回到平衡点上,其方法很多,然最简单且有效者,莫若简化吾人之饮食,主要以均衡饮食,高纤维,低油脂,不含人工添加剂,低盐,再配合内在清除法(InnerCleansing)(以后再详细介绍),亦可回复健康。
  第二步阶段-废物堆积及不正常分泌
  呼吸时有异味,身体有异味(体臭),口苦咽干。
  鼻窦充血肿胀,反覆咳嗽打喷嚏,经常感冒、气喘。
  皮肤呈现干燥或多油腻,易起红疹,过敏。
  身体过热,容易出汗,手足潮湿。
  打嗝胀气,便秘,腹泻,呕吐。
  女性月经痛,阴道分泌物异常,反覆不断发炎。
  反复头痛,肌肉关节、脊柱、僵硬疼痛,慢性背痛。
  频尿(尿色浅淡),乏尿(尿色深红),刺痛,四肢肿胀。
  严重焦虑,颓丧、恐惧,易怒,情绪不稳定,狂闹。
  肥胖,高血脂,高血压,高尿酸,血糖偏高。
  易出意外。
  夜卧不安宁。
经年累月的不平衡现象,致使毒素及分泌物不断堆积,不正常分泌,此时虽也上医院治疗,却是局部性,症状性的疗法,只是暂时关闭警示系统的措施,最后终将步入第三阶段-器官损伤而导致疾病形成。虽有各种各样不同疾病,但却具有相同共通特点即是藉着人类自我的纵欲(或口欲、情欲、身欲),导致身体失去天然矫正「不平衡」现象的能力。
  第三步阶段-疾病形成常见情况
  慢性消化不良,饮食不正常,进食困难,溃疡。
  关节炎,骨质疏松症,痛风,退化性关节炎。
  偏头痛,长期习惯性头痛。
  白内障,听力障碍,记忆力丧失。
  失眠,精神萎靡不振。
  不孕症,性生活障碍。
  糖尿病。
  持续性感染,庖疹发作。
  肾或胆结石,肾脏病。
  躁郁症,歇斯底里症,精神分裂症。
  癌症(各种癌病变)。
  心脏血管疾病(心肌梗塞,脑中风,高血压)。
  其他退化性疾病,免疫系统紊乱疾病,不明热。
  成药影响肝脏及肾脏的病变。
倘若不幸进入第三阶段,亦不可轻言放弃,因为更严格的饮食治疗,内在清除疗法,运动,适当药物疗法,心理及灵性层次的调整及用功,常可收到意想不到的效果。临床上我们执行医疗时,倘若病患能虚心接受,坚定信心,持之以恒的配合正确的饮食疗法,杜绝有害的食物,改变不当的烹调方法,就是严重的疾病亦有很奇妙的转机,再酌量加以适当药物疗法,心理建设,灵性支持,从死亡边缘挽回的病例,亦屡见不鲜。因此健康的建立在平时自我觉察;疾病的治疗,不可迷信药物,必须是全面性的。
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